Über mich
Ich möchte dir einen Einblick geben, wie ich arbeite und warum mir das Thema Fußgesundheit so am Herzen liegt. Mein Zugang ist geprägt von wissenschaftlicher Neugier, praktischer Erfahrung und dem Wunsch, Menschen verständlich und alltagsnah zu begleiten
Hallo!
Ich bin Romana & ich bin Physiotherapeutin
mit Schwerpunkt auf Fußgesundheit.
Früher hatte ich selbst ausgeprägte Plattfüße und bekam nach längerem Stehen, Wandern oder Joggen immer wieder Schmerzen. Ich probierte viele der üblichen Methoden und Hilfsmittel aus. Einlagen halfen mir kurzfristig, aber sobald ich sie auszog, waren die Beschwerden wieder da.
Diese Erfahrung führte zu der Frage, ob das wirklich eine dauerhafte Lösung sein kann. Kurz darauf stieß ich auf eine Fortbildung, die meinen Blick auf Füße und Bewegung grundlegend verändert hat.
Von da an wollte ich verstehen, wie Füße funktionieren, warum sie sich verändern und welche Rolle Schuhe und Bewegung dabei spielen. Ich begann, Studien zu lesen, mich in diese Richtung weiterzubilden und mein Wissen in der Praxis anzuwenden. Mit der Zeit wurde mir immer klarer, wie zentral die Füße für unseren gesamten Bewegungsapparat sind – und wie viel Potenzial in ihnen steckt.
Weil immer mehr Menschen mich darauf ansprachen, begann ich zunächst Vorträge zu halten und später Onlinekurse zu entwickeln. Sie verbinden fundiertes Wissen mit meiner praktischen Erfahrung aus der Therapie und richten sich an alle, die…
…die beim Thema Schuhe Orientierung und Sicherheit suchen – für sich selbst oder ihre Kinder – und wissen möchten, wie man typische Stolperfallen beim Schuhkauf vermeidet
…die herausfinden wollen, ob Barfußschuhe für sie oder ihre Kinder sinnvoll sein könnten und welche Kriterien wirklich wichtig sind, um eine gute Entscheidung zu treffen.
…die ihre Füße gezielt trainieren möchten, um ihre Belastbarkeit im Alltag zu verbessern und ein stabiles Fundament für ihren Körper aufzubauen.
…die die Fuß- und Bewegungsentwicklung ihres Babys alltagsnah begleiten möchten – ohne Druck, ohne Hilfsmittel, einfach durch Wissen und passende Impulse.
Als Physiotherapeutin brenne ich für
Füße und deren Gesundheit.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass der Fuß in der modernen Medizin und Therapie oft weniger Aufmerksamkeit bekommt, als er eigentlich verdient. Dabei zeigen sowohl Forschung als auch Praxis, dass Veränderungen oder Überlastungen im Fuß nicht nur lokal Beschwerden verursachen können, sondern sich auch auf Knie, Hüfte oder den Rücken auswirken können.
Das bedeutet nicht, dass jede Beschwerde automatisch „vom Fuß kommt“. Aber es lohnt sich, die Füße mitzudenken – gerade weil sie einen spürbaren Einfluss auf den gesamten Bewegungsapparat haben können und dennoch häufig übersehen werden.
Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Füße so zu stärken, dass sie im Alltag belastbarer werden und Beschwerden weniger Raum bekommen. Ein gut funktionierender Fuß kann dazu beitragen, Schmerzen zu reduzieren, Bewegungsabläufe zu verbessern und langfristig mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen.
Und genau dabei unterstütze ich
– um mit Wissen, Klarheit, gezielten Techniken, Übungen und alltagsnahen Anpassungen ihre Fußgesundheit nachhaltig zu stärken.
Das ist mein Warum
Ich möchte Menschen dabei unterstützen, ihre Fußgesundheit selbst in die Hand zu nehmen – mit Wissen, das verständlich ist, und mit Strategien, die im Alltag umsetzbar bleiben. Ziel ist es, nicht ausschließlich auf passive Methoden angewiesen zu sein, sondern zu verstehen, wie man die eigenen Füße - und die Fußentwicklung von Kindern von Anfang an - sinnvoll fördern kann.
Gleichzeitig ist es mir ein Anliegen, verbreitete Mythen und überholte Vorstellungen rund um Schuhe zu hinterfragen. Viele Annahmen darüber, was ein Schuh angeblich leisten muss, halten einer anatomischen und physiologischen Betrachtung nicht stand. Hier möchte ich Orientierung schaffen – auf Basis von Fakten, nicht von Gewohnheiten oder Marketingversprechen.
Hast du gewusst,
dass viele Fußfehlstellungen und -beschwerden häufig durch Schuhe ausgelöst werden?
Oft denkt man dabei zuerst an High Heels – und ja, sie spielen eine Rolle. Doch die Forschung zeigt, dass auch viele ganz alltägliche Schuhe zu eng, zu kurz oder im Zehenbereich zu schmal sind. Das betrifft Erwachsene ebenso wie Kinder.
Über längere Zeit kann eine ungünstige Passform zu Druckstellen, Überlastungen oder strukturellen Veränderungen führen, die sich häufig erst Jahre später bemerkbar machen. Viele Menschen tragen zu kleine oder zu enge Schuhe, ohne es zu bemerken – ein Faktor, der in Studien immer wieder mit Fußfehlstellungen, Zehenfehlstellungen und Vorfußschmerzen in Verbindung gebracht wird.
Deshalb lohnt es sich, Schuhe bewusst auszuwählen
- so, dass es die natürliche Funktion der Füße nicht einschränkt, sondern im Alltag bestmöglich unterstützt. Schuhe können einen wichtigen Beitrag dazu leisten, Belastungen auszugleichen, Schmerzen zu reduzieren, Bewegungsabläufe zu erleichtern und die langfristige Fußgesundheit zu fördern.
In meinen Onlinekursen
vermittle ich, worauf es bei Schuhen wirklich ankommt – von Form und Funktion bis hin zur präzisen Größenfindung –, damit Entscheidungen leichter und bewusster getroffen werden können
Viele Ursachen für spätere Fußbeschwerden liegen bereits in der Kindheit.
– oft lange bevor erste Symptome sichtbar werden.
In dieser frühen Phase reagieren die Füße besonders sensibel auf äußere Einflüsse, und gut gemeinte Maßnahmen können die natürliche Entwicklung manchmal stärker (negativ) beeinflussen, als man denkt.
Dazu gehören zum Beispiel typische Alltagssituationen wie das Führen an den Händen oder die Wahl der ersten Schuhe – Dinge, die selbstverständlich wirken, aber dennoch eine Wirkung auf die Entwicklung haben können.
Die Forschung zeigt, dass solche frühen Einflüsse bestimmen, wie sich die Füße formen, wie stabil sie später sind und wie sich ein natürlicher Gang entwickeln kann. Vieles davon bleibt zunächst unauffällig und wird erst Jahre später relevant – ein Grund, warum ein grundlegendes Verständnis der natürlichen Fußentwicklung so wertvoll ist.
Die Fuß- und Bewegungsentwicklung von Babys lässt sich im Alltag auf einfache, spielerische Weise unterstützen. Schon kleine Anpassungen können dazu beitragen, dass sich die Füße natürlich entwickeln und Bewegungen harmonisch aufgebaut werden.
Auch beim Thema Schuhe lohnt sich ein genauer Blick. Viele Annahmen darüber, was ein Kinderschuh leisten sollte, halten einer fachlichen Betrachtung nicht stand. Ein grundlegendes Verständnis dafür, welche Eigenschaften Schuhe mitbringen sollten – und welche eher ungünstig sind – kann helfen, die Entwicklung der Füße bestmöglich zu begleiten.
Neugierig geworden?
Dann starte mit meinem
Schuh-Check-Guide um 0€
Für einen ersten, schnellen Überblick, wie gut deine aktuellen Schuhe deine Füße im Alltag unterstützen, findest du in meinem Schuh‑Check‑Guide eine einfache Orientierungshilfe. Der Guide zeigt, worauf es bei Schuhen wirklich ankommt und welche Merkmale Hinweise darauf geben können, ob sie eher förderlich wirken oder möglicherweise zu Beschwerden beitragen können.
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