ONLINEKURS MIT BETREUUNG
Good-Bye Fußschmerzen

Wie du mit nur 10 Minuten am Tag deine Füße stärker & beweglicher machen & du so in nur 6 Wochen deine Fußgesundheit nachhaltig verbessern kannst

Kennst du das?

Du hast Fußschmerzen und zwar schon seit mehreren Monaten oder gar Jahren.
Mittlerweile kannst du sie nicht mehr ignorieren.
Denn sie schränken dich im Alltag ein.
Du kannst kaum mehr deinen Hobbies oder deinem Sport nachgehen, denn sogar beim Spazieren gehen kommen deine Fußschmerzen.
Du findest weder die Zeit, noch die Motivation etwas dagegen zu tun.
Du bist enttäuscht von den teils kostspieligen Methoden, die du bisher probiert hast.
Denn du hast all diese Maßnahmen von Einlagen, über Stoßdämpfungen bis hin zu Schmerzmittel probiert, doch nichts hat langfristig geholfen.
Du fühlst dich abgefertigt und nicht ernst genommen.
Dir wurde vielleicht sogar gesagt, dass man nichts weiter dagegen tun könne.
Du möchtest nicht mehr nur deine Symptome maskieren, sondern endlich der Ursache auf den Grund gehen,
aber weißt nicht, wie.

Dann sage ich dir:

Du kannst selbst etwas

für deine Fußgesundheit tun!

Nimm deine Füße selbst in die Hand und trage aktiv zu einer nachhaltigen Verbesserung deiner Fußgesundheit bei! Ich helfe dir dabei mit meiner 6-wöchigen Methode

"Good-Bye Fußschmerzen"

Dort zeige dir

Schritt für Schritt, gezielte Techniken & Übungen, mit denen du deine Füße wieder stärker & beweglicher machen kannst, und die so zu einer langfristigen Verbesserung deiner Fußgesundheit beitragen können -

mit nur 10 Minuten am Tag!

Direkt zu "Good-Bye Fußschmerzen"

So wie dir geht es vielen meiner Kund:innen. Und weil kaum jemand mehr an den Ursachen arbeitet, habe ich 2019 beschlossen, mich darauf zu spezialisieren:

Hy, ich bin Romana!

Ich bin Physiotherapeutin und habe mich auf Fußbeschwerden und die richtigen Schuhe spezialisiert, um Menschen zu helfen, ihre Fußschmerzen ebenfalls zu reduzieren.

Vor mehr als 10 Jahren litt ich selbst noch an ständigen Fußschmerzen und merkte nach einem Marathon aus Einlagen, Stoßdämpfungen & Co., dass ich mich nicht mehr weiter auf passive Maßnahmen verlassen möchte, sondern meine Fußgesundheit selbst in die Hand nehmen will. So kam es, dass ich immer tiefer in die Fußbehandlungsmaterie eintauchte, bis ich meinen eigenen Weg aus der Fußschmerz-Misere gefunden hatte.

Heute spaziere ich mit schmerzfreien Füßen durchs Leben. Sie bieten

meinem Körper ein starkes und stabiles Fundament, wodurch sich auch meine früheren Nacken- und Rückenbeschwerden verabschiedet haben.

Vor allem meine Patient:innen in der Praxis, die ihre gezielten Übungen regelmäßig zuhause durchführten, berichteten von Erfolgen bei ihrer Fußschmerz-Linderung. Allerdings stellte sich heraus, dass es für viele sehr herausfordernd war, ihre Motivation dafür hochzuhalten.

Aus diesem Grund habe ich meinen ersten Fuß-Onlinekurs entwickelt, der ihnen ermöglicht, die Übungen bequem von zuhause aus durchzuführen. Täglich erwartet sie ein kurzes, etwa 10-minütiges Video mit leicht nachvollziehbaren Anleitungen, damit sie die Übungen mühelos in ihren Alltag integrieren konnten. Das Ergebnis:

Das Ergebnis: Ihre Motivation blieb hoch und

ihre Fußgesundheit verbesserte sich! 💪

Außerdem ist es - um langfristige Ergebnisse zu erzielen - meiner Meinung nach wichtig,

auch das Becken und die Beinachsen ins Training zu integrieren. Denn ein Ungleichgewicht dieser Bereiche kann zu Fußschmerzen beitragen. Daher widmet sich dieser Kurs zu einem großen Teil der

Verbesserung der Beckenausrichtung und der Beinachse.

So können auch durch einen Onlinekurs

Füße effektiv & gezielt trainiert werden.

Das willst du auch?

Dann starte jetzt durch und hol dir den Kurs um 555,-

Hier geht's lang!

MODULE

Good-Bye Fußschmerzen

Hier bereiten wir alles vor, damit du optimal vom Kurs profitierst wie z.B. die Materialien fürs Training oder den Erstfragebogen, der mir hilft, deine spezifischen Bedürfnisse zu identifizieren & dir gezielte Tipps zu geben, wie du das Programm optimal anwendest. So kann ich später ganz individuell und genau auf dich & deine Fußbeschwerden eingehen.

Außerdem erhältst du das Basis-Know-How über häufige Fußprobleme wie Hallux valgus & Co., damit du weißt, was speziell für bestimmte Beschwerden bei den Übungen zu beachten ist.

Feet-Health-Basics

Vorbereitung &

Basiswissen

In diesem Kurs lernst du, wie du dein Becken analysierst und testest, um mögliche Zusammenhänge mit deinen Fußschmerzen zu erkennen. Mit gezielten Techniken verbesserst du deine Beckenausrichtung und steigerst die Stabilität von Fuß, über Beinachse und Becken bis zum Rumpf. So kannst du aktiv dazu beitragen, deine Beschwerden zu lindern und deine Fußgesundheit langfristig zu verbessern. Mit einer IST-Aufnahme dokumentierst du deine persönlichen Fortschritte und bleibst motiviert, deine Ziele zu erreichen.

Dein Becken

als "Anker von

oben"

Anstatt nur die Symptome zu behandeln, zielt dieser Kurs darauf ab, die tieferliegenden Ursachen der Fußprobleme zu beheben. Außerdem betrachten wir den Körper als Ganzes & behandeln nicht nur die Füße isoliert. Bewusst werden keine Standardübungen durchgeführt, sondern funktionelle Übungen & Techniken gezeigt. Zudem wird die Muskulatur gestärkt, die sehr häufig chronisch schwach ist, die gedehnt, die durch den modernen Lebensstil häufig verkürzt ist, die Beweglichkeit erhöht & die gesamte hintere Faszienkette funktionell trainiert, um so die Stabilität und Elastizität

(Stoßdämpfung) der Füße langfristig zu erhöhen.

6-wöchiges Fußtraining

Du erhältst täglich ein Motivationsmail mit Link zu einem neu freigeschalteten Mitmach-Video. Diese Videos dauern ca. 10 Minuten und sind detailliert erklärt & vorgezeigt, sodass du die Übungen kaum falsch machen kannst. Du kannst sie durchführen, wann & wo du willst. Danach kannst du dich entspannt wieder deinem Alltag widmen. Außerdem gibt’s jede Woche einen wohlverdienten Pausentag.

Durch die abwechslungsreichen & aufeinander aufbauenden Videos bleibt deine Motivation hoch und keine Übung fällt (un)absichtlich unter den Tisch. 😉

Täglicher Motivations-Boost

Nach dem Training führst du noch einmal eine IST-Aufnahme durch und vergleichst sie mit der vor 6 Wochen.
Und dann? Dann kannst du stolz auf dich sein und dich feiern lassen! 🥳

Wie geht’s weiter? Ab jetzt hast du ein Tool, das du immer anwenden kannst, um einem möglichen Rückfall entgegenzuwirken. Dieses Werkzeug kann dir keiner mehr nehmen! 😉

Erfolge feiern

- Zwei 1:1-Power-Calls mit mir persönlich, wo wir gemeinsam & individuell an deinen Fußbeschwerden arbeiten. Ich berate dich & stelle dir mein gesamtes Wissen zur Verfügung.

- Intensive Betreuung: Während der gesamten Kurszeit kannst du mir jederzeit deine Fragen stellen! Anders als bei Praxispatient:innen kann ich dich auch betreuen, wenn du gerade zuhause im Wohnzimmer mit einer Übung strugglest, unerwartete Beschwerden aufgetreten sind oder du einfach ein Motivationstief hast. Ich bin für dich und deine Füße da! 😊

- Du erhältst 8 Wochen lang einen 24/7-Zugang zum Kurs

BONUS

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Wann geht's los?

Jederzeit!

Fußschmerzen warten nicht auf einen Termin oder einen Kursstart.

Sie sind jetzt da & wollen jetzt gelöst werden!
Daher kannst du "Good-Bye Fußschmerzen" auch jetzt sofort starten! 😉

Sag' Good-Bye zu deinen Fußproblemen!

Starte jetzt!

VORTEILE DIESES KURSES

Schnell & Effektiv

Mit nur

10 Minuten am Tag

kannst du dir ein stabiles & gesunde Fu(ß)ndament aufbauen

Nach 6 Wochen

hast du das Training beendet und dir ggf. ein stabiles Fundament aufgebaut

Keine Abhängigkeit mehr

Verbessere deine Fußgesundheit & reduziere langfristig deinen Bedarf an Hilfsmitteln wie Einlagen, Schmerzmitteln & Co.

Du wirst ernst genommen & nicht abgefertigt!

Wir arbeiten gemeinsam & individuell an deinen Fußbeschwerden!

Ursachen bekämpfen statt Symptome lindern

Keine oberflächlichen Standard-Übungen, sondern ursachenorientiertes, funktionelles Fußtraining – nach jahrelanger Erfahrung entwickelt!

Nachhaltige & ganzheitliche Lösung

Wir holen das Becken & die Beinachsen mit ins Boot - nur so kann dein Erfolg nachhaltig bleiben!

Die Zügel selbst in der Hand

Du lernst, wie du deine Fußgesundheit selbst in die Hand nehmen kannst & was deine Füße wirklich brauchen!

Detaillierte Videos

Ich zeige dir

gezielte Techniken & Übungen, wie du deine Füße wieder stärker & beweglicher & zu einem stabilen Fundament deines Körpers machen kannst.

Täglicher Motivations-Boost

Wir trainieren jeden Tag virtuell gemeinsam. Täglich ein neues abwechslungsreiches, aufbauendes & effektives Mitmach-Video , das du durchführst, wann & wo du willst!

Keine komplizierten Trainingspläne!

Du erhältst klare & einfache Anleitungen, sodass du immer genau weißt, was zu tun ist & keine Übung unter den Tisch fällt!

Perfekt für alle

mit Zeitmangel

Max. 10-15 Minuten Zeitaufwand pro Tag

Deine persönliche Erfolgsbegleitung

Durch die individuelle Betreuung kannst du deine Ziele schneller & einfacher erreichen. Ohne lange Wartezeiten werden deine Fragen dann beantwortet, wenn du gerade unsicher bist.

Ein Tool,

das dir bleibt

Auch nach dem Kurs, weißt du, was zu tun ist: Du hast nun die Werkzeuge, um deine Füße zu trainieren & deine Fußgesundheit aktiv zu fördern. Investiere in deine Gesundheit – es lohnt sich ein Leben lang. 😉

BONUS

🎉 Zwei 1:1-Power-Calls mit mir persönlich

Mir ist wichtig, dass dich das Fußtraining nicht stresst, sondern motiviert, mitzumachen & dranzubleiben. Ich begleite dich & gehe individuell auf deine Bedürfnisse & Fragen ein. I

🎉 Intensive Betreuung während der

gesamten Kurszeit

Stelle mir jederzeit deine Fragen! Anders als bei Praxispatient:innen kann ich dich auch betreuen, wenn du gerade zuhause im Wohnzimmer mit einer Übung strugglest, unerwartete Schwierigkeiten aufgetreten oder du einfach ein Motivationstief hast. Ich stehe dir für Fragen zur Verfügung und unterstütze dich bei der Durchführung der Übungen. 😊

🎉 8 Wochen lang 24/7-Zugang zum Kurs
Genug Zeit, um das Beste für dich rauszuholen!

Finde dich nicht mit einem

"Dagegen kann man nichts machen!" ab &

Nimm deine Fußgesundheit selbst in die Hand!

Ich helfe dir dabei!

Jetzt um 555,- dabei sein!

Ich hatte seit einiger Zeit Schmerzen am Fuß, wo ich nicht wusste, woher sie kamen. Dann bin ich auf den Online-Kurs von Romana gestoßen. Der Kurs war einfach perfekt für mich. Man bekommt jeden Tag ein Video zur Verfügung gestellt und wird somit an die Übungen erinnert. Für mich als 2-fach Mama war es perfekt, da ich mir die Zeit für die Übungen frei einteilen konnte. Ich habe noch nie die Übungen so regelmäßig durchgezogen. Aufgrund der Übungen haben sich die Schmerzen im Fuß auch innerhalb kürzester Zeit verbessert bzw. sind vollständig verschwunden. Ich konnte mir einfach keine bessere Therapie für mich vorstellen. Man hat keine fixen Termine, sondern ist sehr flexibel, aber durch die täglichen Videos bleibt man immer am Ball.

Ich kann den Online-Kurs von Romana von Herzen weiter empfehlen.

Christine N., Kursteilnehmerin

Das will ich auch!

Aber funktioniert das online überhaupt?

Ja, das tut es!

Teilweise sogar besser als „offline“. Viele meiner Patient:innen in der Praxis werden oft von ihrem inneren Schweinehund beherrscht, wenn’s darum geht, zuhause selbst etwas für ihre Fußgesundheit zu tun. Genau da kommt der Vorteil von „online“ ins Spiel. Denn wenn du zuhause gerade mit Demotivation struggelst und in Gedanken mit deinem inneren Schweinehund diskutierst, kannst du dich mit der „online“-Variante aus der Abwärtsspirale aus Demotivation und Ausredenflut rausziehen lassen.

Ich zeige dir, wie!

Gleich starten!

Fragst du dich, ob der Kurs das Richtige für dich ist?

Dann helfe ich dir dabei

Dieser Kurs ist GENAU richtig
für dich,
wenn...

du aktiv an einer langfristigen Lösung für deine Fußschmerzen arbeiten möchtest
du nach einer nachhaltigeren Lösung suchst, als du sie bisher gefunden hast
du bereit bist, neue Wege zu erkunden, um deine Fußgesundheit zu verbessern
du ernst genommen werden willst und Alternativen zu Einlagen & Co. suchst
du proaktiv deine Fußgesundheit verbessern möchtest
du aber zu wenig Zeit & Motivation dafür aufbringst und
du eine effiziente Methode suchst, um langfristig von starken & beweglichen Füßen zu profitieren
du unter Fußschmerzen leidest, die deinen Alltag einschränken
du nach einer Alternative suchst, die dir neue Perspektiven eröffnet
du wieder aktiv und schmerzfrei durchs Leben gehen möchtest
du ein starkes Fundament für deinen gesamten Körper schaffen möchtest

Dieser Kurs ist NICHT richtig
für dich,
wenn...

du über 60 bist und unter einer festgesetzten Fußfehlstellung leidest
>>> denn dann braucht dein Fuß ziemlich sicher vorerst eine Vorstellungen bei einem:r Physiotherapeut:in und Arzt/Ärztin, die auf Füße spezialisiert sind und zuerst eine dementsprechende Behandlung >>> danach kann der Kurs auch für dich möglich sein! 😊)
du der Meinung bist, dass deine Fußprobleme sich von selbst oder mit passiven Maßnahmen (wie Einlagen, Injektionen & Co.) lösen werden und keine weiteren aktiveren Maßnahmen ergreifst
dir deine Füße egal sind
du weiterhin deine Fußschmerzen ignorieren willst

Ich bin dabei!

Was andere Kund:innen

noch wissen wollten

FAQ

Hier findest du häufig gestellte Fragen. Vielleicht ist deine Frage ja dabei!
Wenn nicht, dann kontaktiere mich gerne übers Kontaktformular!

Kann das online überhaupt funktionieren?

JA, kann es! Das tägliche Onlinetraining hat bei meinen Kund:innen deutlich mehr Ergebnisse erzielt, als die wöchentliche Therapie ohne täglichem Trainieren. 😉 Aus meiner Erfahrung weiß ich, dass die allermeisten Fußschmerzen eine Schwäche der intrinsischen Fußmuskulatur gepaart mit fehlender Koordination, Beweglichkeit und Verkürzung zur Ursache haben und daher gezielte, funktionelle Techniken & Übungen regelmäßig durchgeführt langfristig Wirkung zeigen. Es hat sich herausgestellt, dass die Patient:innen in meiner Praxis häufig demotiviert waren, weil sie ihre Übungen zu wenig, zu inkonsequent, zu unregelmäßig und falsch durchführten. Alljene, die daher zum Onlinekurs gewechselt sind und täglich die Übungen anhand der Mitmach-Videos vorzeigt bekamen und mittrainierten, berichteten von spürbaren Verbesserungen innerhalb kurzer Zeit. Ausgenommen: bestimmte komplexe Fußfehlstellungen (häufig ab einem Alter ab 50/60 Jahren) – hier empfiehlt sich vorab eine Vorstellung bei spezialisierten Physios/Ärzt:innen.

Hier geht's zum Kurs: Schuh- & Barfußschuh-Kompass

Was, wenn ich die Übungen nicht richtig durchführe oder wenn ich Fragen dazu habe?

Du erhältst, anders als beim Eigen-Training ohne Anleitung, detaillierte Videos mit Schritt-für-Schritt-Anleitung, sodass du ganz genau weißt, worauf es bei jeder Übung ankommt. Solltest du dennoch Schwierigkeiten oder Unsicherheiten haben, kannst du mir Videos schicken und erhältst so schnell wie mir möglich Feedback und Lösungsvorschläge.